Vegetariánství a veganství se i u nás pomalu stává zcela běžnou formou stravování. Důvodů je hned několik; etické, zdravotní i klimatické. Jak se plnohodnotně stravovat bez masa a dalších živočišných produktů a zároveň si zajistit dostatečný přísun všech potřebných vitamínů, minerálů, tuků i bílkovin? To se dozvíte v sobotu 25. ledna v pražském kině Aero na přednášce Rostlinná strava plnohodnotně.
Jak zůstat na rostlinné stravě zdravý
Zdravotní benefity vegetariánství i veganství jsou nezpochybnitelné; stejně tak ale i fakt, že je na rostlinné stravě potřeba věnovat zvláštní pozornost dostatečnému přísunu některých vitamínů, minerálů, bílkovin a tuků. Pokud ho podceníte, může se stát, že se u vás po čase objeví zdravotní komplikace, které vás donutí vrátit se zpátky ke konzumaci živočišných produktů.
Co se na přednášce dozvíte
A právě to, na co je třeba si dát na vegetariánské a veganské dietě pozor, se dozvíte tuto sobotu, 25. ledna 2020, na tříhodinové přednášce výživové poradkyně Pavly Široké. Prostor bude věnován i tipům a radám, jak si bezmasou stravu chutně připravit. Posluchači se mohou těšit i na e-book s 54 recepty.
Kdo bude přednášet
Pavla Široká se výživovému poradenství věnuje desátým rokem, zároveň pořádá řadu kurzů pro odbornou i laickou veřejnost. Sama se již od roku 2007 stravuje vegansky, a tak je její specializací právě veganská strava a to, jak zajistit tělu dostatek všech makro i mikroživin.
Hlavní témata
- jak zajistit dostatek všech potřebných živin a na co si dát obzvláště pozor
- srovnání obsahu nutrientů ve veganské a běžné stravě
- jak nakupovat a vařit vegansky
Kdy, kde, vstupenky
KDY: sobota 25. ledna 2020, 11:00
KDE: kino Aero, Biskupcova 31, Praha 3, mapa
VSTUPENKY: 300 Kč, koupíte zde
zdroj: Kino Aero | fotografie: Kino Aero
Přidat komentář